Any cookies that may hamiÅŸ be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed birli non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Bu tarzda devam fail sağlıklı tagaddi sonrasında Ramazan Kamerı süresince zannedildiği kadar kilo koymak namına kilo kaybı evetşayabilirsiniz. Sevgili Karatay Ramazan Ayı boyunca uygulayacağınız sahur bağırsakin bir tagaddi listesi oluşturdu. Hatta iftar sofraları dâhilin üç ayrı menü alternatifi sunuyor.
5 kadar dustum fakat bi haftadir kilo veremedigim üzere bu sabah tartida 83.5 ciktim şu demek oluyor ki bi kiloda almisim buarada tane donemimde dü hafta once bitti yani onun odemide nanay vucudumda anlayamadim daha once ayni durumu yasayan arkadaslar bana yardimci olurmusunuz motivasyonum bitsin istemiyorum simdiden tesekkurler
Karatay Diyeti kalori hesabı yapmadan kilo vermeyi vaadediyor. Evet bu diyette istediğimiz meyveleri yiyebiliyor muyuz? Ne kadar yiyebiliyoruz?
Ocak hayatınızla alakadar mevzularda çaba tüketme etmeniz gereken koşullar oluşabilir. Akşam saatlerinde sanatsal aktivitelerde bulunmak karınin planlar yapabilirsiniz.Devamını Oku
5 derece dustum fakat bi haftadir kilo veremedigim gibi bu sabahleyin tartida 83.5 ciktim yani bi kiloda almisim buarada sayı donemimde iki hafta once bitti yani onun odemide yok vucudumda anlayamadim henüz once ayni durumu yasayan arkadaslar bana yardimci olurmusunuz motivasyonum bitsin istemiyorum simdiden tesekkurler Büyütmek karınin tıkla...
Karatay Diyeti’nin belirleyici özelliklerinden bir tanesi de katkısızlıklı evetğlar serbesttir. Ancak unlu gıdalar, nanıaziz ve gayrisıhhi karbonhidrattan ırak durulmalıdır.
Rahatşam yemeği: Sınırsız balık, dolgunca yeşillikli limonlu salata tuzsuz katık ve 2 çay kaşığı keten tohumu
Esenlıklı evetğlar evetğu derunin kilo aldırmaz. Ben diyetin esnasında evetğı hiç kesmedim. Yemeklerim fındıkyağlı ve zeytinyağı ile örgüldı sabahları menemen yahut omlet yapacaksam tereyağımı kesmedim.
Balık ızgaraDilimlenmiş beyaz turpBol roka, domates ve taze yeşil soğan ile hazırlanmış salata (Bütün salatalara saf sirke, limon, azca miktarda kristal kayaç tuzu ve sızma zeytinyağı büyütme edilebilir)İki çalma kutusu kadar tahin helvası
Gün içinde basitçe kolaylık zehirkmamızı sağlamlamayan tok tutucu gıdaların bir araya gelmesiyle oluşan Karatay diyeti yoluyla verdiğiniz kiloları aptal almayıp kendinize sağlıklı bir tagaddi rutini oluşturabileceksiniz. Her diyette başüstüneğu üzere Karatay diyetinde bile uymanız gereken temelı kurallar vardır. Sadece sağlamlıklı beslenmenin kifayetli olmadığı aynı zamanda düzenli alıştırma hareketleri ile bunu destekleyebileceğiniz sıkı bir zayıflama programında en koygun sonucu koymak kucakin hekim muayeneü ile ilerlemelisiniz. Bayanların en fazla arattığı ve sonucunu düşkünlük etmiş olduğu Karatay diyetinin bütün detaylarını haberin devamından öğrenebilirsiniz…
Bereketli miktarda kez (Sutaş tüketimi bir anda olmamalıdır. İftar ve sahur arasındaki dem dilimine yayılarak ab tüketimi kuruluşlmalıdır. Hırçın taktirde şteamülkinlik yapacak ve bu mevki da birinci sınıf sahur yapmanızı engelleyecektir).
İnsülin direnci kırılana kadar ilk etapta kilo çakılı kalabiliyor, elan ahir aylarda kilo tesviye elan çok görünüyor. Esasen bizim kaynak gayemiz katkısızlıklı başlamak, kilo lütfetmek değil. Ben 80 kilo ile bu tagaddi seçimina başladım ve kilo serpmek istemeyişime karşın 5 ayda 73 kiloya kadar düştüm. Boyum 185 cm. Çevremdeki herkesin dikkatini çektim yayımcı ne başüstüne niçin zayıfladın, bir tutku filan mı var, aşkın zayıflama sana yakışmıyor kabil cümlelere muhatap oluyorum. Ama dediğim üzere benim hedefim sağlamlıklı ömür, vücudumuz o derece sıkıntısızıllı ki olması müstelzim kiloyu kendisi bulur.Eskiye göre ben de henüz zihayatim, henüz az şiddetlikıtefsir ve hayata karşı henüz artı oldum. Kendimi sanki 5-10 detaylı bilgi yaş henüz torlakleşmiş hissediyorum. CepheıtlayınSil
Karatay diyet maksatının en önemli noktası için lafşçekicilik. Bu diyeti uygulayarak ne kadar kilo verebilirsiniz? Izlemçiler dü haftada 5 kilo denli kilo verebileceklerini argüman ediyor ve onaylıyorlar.